不经常 护理 双脚并出现较厚的角质，可使用锉刀将厚厚的 老茧 一层一层的剔除。使用锉刀时，必需曲握，横握会割伤皮肤，切不可用力过大，使脚部受伤。先搓脚底部分在搓边缘及脚后跟，可弯曲脚掌，让搓板呈90度角，那样会磨得平均，搓好后可用润肤油滋润足部。
5、使睡觉和起床成为平静和愉快的日常规律。